夢的筆記本

我持續有記夢、作夢，解夢，已經好幾年了。

而且，我會狂買關於夢的書，研究它們，並且試著在夢境中，找到自已內在力量的線索和訊息。曾經做過一些很有力量的夢，並且有探知未來和深究內在的元素，很有趣。

所有我做過的夢，幾乎都紀錄在這個網站之中了: http://dreamnote.pixnet.net/blog

可是夢境在起床後五分鐘就會從記憶中溜走了，所以準備個筆記本是必要的。我親手製作了夢的筆記本，並且將解夢的元素和對夢境的宣告，寫下來，做為之後解夢的依據。

夢境記錄宣言

一、             我下定決心會好好地照顧、觀察、傾聽我的夢，我最親密的好朋友。

二、             我下定決心，去接納並且學習夢的語言。

三、             我授權給自已，我是最了解自已夢中含義的權威。

四、             透過夢境紀錄，我開始製作我的“夢境字典”。夢只是訊息，有其意義，但不見得是事實，要用夢的語言或象徵法了解，而非表面解讀。

五、             不管理不理解，我會將我的夢記錄下來。

六、             把夢裡吸引我注意的象徵標渡出來。

七、             我宣告，我一定記得住夢。我的夢天使會幫住我，開啟我的意識之門。

八、             所有的夢都有意義，即使我一開始不能夠理解。

九、             我的夢，將帶領我去展開一場冒險和學習的旅程。

十、             我接納所有夢裡發生的一切，不管是以任何的形式呈現出來 ！

解夢線索指引

一、     夢境裡的感覺是什麼？

二、     夢境中的人物，夢者在真實生活中是否認識？他們的關係是什麼？

三、     夢者在夢境中的年紀為何？有那些其他的角色？

四、     夢裡有沒有指出特定的顏色？如果沒有，是否有任何顏色出現在夢中？

五、     夢裡的空間關係是否清楚？大略的草圖是什麼？

探討：

一、        仔細檢查夢的佈局，是否尋獲任何主題、張力或是矛盾?

二、        檢查夢境裡每個元素的潛在隱喻。

三、        有沒有引起聯想的童年時期資料？

四、        影像有沒有顯著的不完整，是否在暗示些什麼？

五、        有沒有那個已經很明確的生活脈絡，和夢中的影像相關？

六、        影像中，有沒有暗示任何可辨識的社會刻板印象？比如說：一個有攻擊性的黑人年輕人。

七、        場景的接續有沒有暗示任何故事情節？

八、        檢查一下夢中，是否有雙關語，或是任何雙重意義的名詞？

九、        假設夢中的人物或是物件是自已的一部份，是那些部份的投射？

發現：

一、        描述夢的時侯，我的立即感覺是什麼？

二、        這個夢和我的生活有沒有一些關聯？如果有，這些影像是否引起我某些特別的感覺？

三、        夢境的情節，以備又情節之間的變化，是否引起我任何特殊的感覺？

四、        仔細思索夢境每個影像，有沒有喚起任何特定的感覺？

五、        你是否能以夢者公開的生活脈絡為線索，體驗夢境的感覺？

六、        這段時間沒有沒有任何非私人的外在事件，可能與夢境相關，並引發某種感覺？

七、        夢者過去分享的夢，可否提供任何線索連結最近這個夢的感覺？

我認為，如果懂得運用夢的力量的話 ，是了解自已和開發潛能的一個最好途徑和工具，夢也可以是我們最好、最誠實的朋友和老師呢!